ボクササイズの体験談
ボクササイズと言うのは、年代を問わずにみんなで楽しみながら行なえるエクササイズとなっているので、その点からも注目を集めています。ボクシングと言うと怖いイメージを持っている人もいるかもしれませんが、ボクシングジムでも楽しみながらボクシングに馴染んで貰うために、ボクササイズを取り入れているジムもあります。
ボクササイズと言うのは、有酸素運動となっていて、全身を適度に動かすのでシェイプアップやダイエットにも適している運動となり、リバウンドもしにくい体質を作り出す事ができるエクササイズになっています。体を動かす事によってストレス解消や体力作りにも効果があるので、子供や女性にも人気となっています。
メタボリックシンドロームの傾向にある男性の場合、ダイエットの目的でボクササイズを始める人が多いのですが、トレーニングを開始してから体重がしっかりと減っていくのを実感できている人も多くなっています。ボクササイズの体験談の中には、ボクササイズを開始して半年程度で10キロから15キロ程度の体重減少に成功したと言う人もいるので、ボクササイズにしっかりとしたダイエット効果がある事が分かります。
体重が減って行くと同時に、ウエスト周りも細くなっていき、サンドバッグを打つ事によってストレス解消にもなっていると言う人も体験談の中では多く見受けられます。体験談の中での女性の意見としては、1年間で体重が10キロ減少に成功をして、痩せた事によって肩こりや膝の痛みもなくなったと言う人もいました。
ボクササイズでは、体重をシンプルに減らすだけではなくて、引き締まったボディラインを作り出して、筋肉を鍛える事によって肥満から来る体の不調についも改善させていく効果があります。中年となって行きお腹がポコンと出てきた人の中には、ボクササイズを始めてから腹筋が割れてきたと言う人もいます。
楽しみながら行なう事によって出きるエクササイズとなっているので、途中で挫折をしてしまう事も少なくて、ストレスの解消にも繋がる為に、無理をせずに自然とダイエットを行っていく事が出来る点がボクササイズの魅力となっているのではないでしょうか。ボクササイズを体験した人のうち、７割もの人がダイエット効果を実感できて、継続してボクササイズを行なっています。